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PILATES


EMBARAZADAS

En el caso de la mujer embarazada, la práctica regular de ejercicio favorece el sano desarrollo regular del embarazo, además de mantener el peso, fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea.

Las embarazadas que practican regularmente ejercicio, tienen menos complicaciones y patologías propias de la gestación.

Los ejercicios bajo la técnica de Pilates son una forma de ejercicio físico fácil y seguro de practicar durante el embarazo, de nulo impacto y de baja o moderada intensidad.

Objetivos:

  • Fomentar la higiene postural antes y después del embarazo.
  • Tonificar la parte superior del cuerpo para las demandas del cuidado del bebé.
  • Preparar el suelo pélvico.
  • Estimular la circulación en miembros inferiores.
  • Prevenir dolores de espalda y articulación sacroiliaca.
  • Movilidad columna y general, trabajar la coordinación y el equilibrio.


POSTPARTO

Objetivos:

  • Recuperar y tonificar la musculatura del suelo pélvico.
  • Tonificar la musculatura abdominal que se encuentra distendida tras el embarazo.
  • Tonificar la musculatura de la parte superior del tronco para los esfuerzos de los cuidados del bebé.
  • Recuperar la movilidad y la fuerza de la columna vertebral.
  • Favorecer el retorno venoso de los miembros inferiores.

En conclusión, ayudar al cuerpo a recuperar su estado natural y su funcionalidad tras el embarazo.

Las sesiones de Pilates tienen una duración de 1 hora. Se pueden hacer 1 o 2 veces por semana, personalizadas o en grupos reducidos de 3 personas.

Consúltanos y valoraremos tu caso.

FISIOTERAPIA EMBARAZADAS Y POSTPARTO


EMBARAZADAS

  • MASAJE TERAPÉUTICO ESPALDA.
  • MASAJE CIRCULATORIO PIERNAS Y BRAZOS.
  • MASAJE RELAJANTE.
  • DRENAJE LINFÁTICO MANUAL.


POSTPARTO

  • REHABILITACIÓN SUELO PÉLVICO.
  • MASAJE POSTPARTO (Mejora la circulación, la tensión muscular, el estrés, el tono muscular del abdomen, el estreñimiento y gases, etc).

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Cita previa: 981 10 26 10
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